Intervallfasten: Für ein langes Leben – schlank und gesund (GU Ratgeber Gesundheit)

By | February 6, 2019
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Intervallfasten: Für ein langes Leben - schlank und gesund (GU Ratgeber Gesundheit)

Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten.
Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert.
Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung und dem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund – ohne dabei zu hungern!

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0 thoughts on “Intervallfasten: Für ein langes Leben – schlank und gesund (GU Ratgeber Gesundheit)”

  1. Anonymous
    85 von 85 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
    2.0 von 5 Sternen
    Hatte mehr erwartet, 4. Oktober 2018
    Von 
    UK

    Verifizierter Kauf(Was ist das?)
    Rezension bezieht sich auf: Intervallfasten: Für ein langes Leben – schlank und gesund (GU Ratgeber Gesundheit) (Taschenbuch)
    Das Intervallfasten als Methode praktiziere ich seit einigen Wochen sehr erfolgreich und kann es jedem weiter empfehlen. Das Buch hatte ich bestellt um mehr über die Hintergründe und mögliche Varianten zu erfahren. Hier werden ausführlich verschiedene Fastenmethoden verglichen. Das Intervallfasten an sich wird allerdings scheinbar unzertrennlich mit einer streng veganen Ernährung gekoppelt, ohne dass dass in Frage gestellt wird. Dies wird sicherlich viele abschrecken. Die erlaubten Essenszeiten (12-20 Uhr) werden auch nicht in Frage gestellt. Ich habe auch schon sehr gute Erfahrungen mit (8-16 Uhr) gemacht. Die vielen guten Eigenschafen der Methode und Wirkung auf den Körper werden ausführlich beschrieben, aber nur an wenigen Stellen wird aber überhaupt der Versuch gemacht diese mit wissenschaftlichen Erkenntnissen oder Referenzen zu belegen. Insgesamt finde ich die Darstellung zu selbstherrlich und zu einseitig.
  2. Anonymous
    58 von 58 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
    5.0 von 5 Sternen
    Aufschlussreich, 6. August 2018
    Von 
    R. H.

    Verifizierter Kauf(Was ist das?)
    Rezension bezieht sich auf: Intervallfasten: Für ein langes Leben – schlank und gesund (GU Ratgeber Gesundheit) (Taschenbuch)
    Das Buch ist aufschlussreich und vielseitig. Nicht nur die Ernährung des Intervallfastens wird hier genau beschrieben, auch wird hier über die Nahrungsmittel und die physische Verarbeitung derer berichtet, schon fast etwas wissenschaftlich.Die Autorin weiß genau wovon sie spricht.Als Ärztin und Internistin macht es schon Spaß ihr zuzuhören/-lesen.Wer es nur schnell haben will, der sollte dieses tolle Buch nicht lesen.Außerdem kommt eine Ernährungsspezialistin zu Wort sowie auch die Bewegung in Form einer richtigen Art von Gymnastik durch den Ehemann der Autorin, der schon zig Bücher geschrieben hat, den ich selber erleben durfte vor etlichen Jahren bei der Unterrichtung und Fortbildung von Krankengymnasten.Das Buch ist nur zu empfehlen.Daumen hoch!! Man nimmt tatsächlich gut an Gewicht ab, man sollte sich aber auch an die Empfehlungen halten. Hungern ist hier nicht nötig!! Ich habe auf diese Art schon fast 20 kg abgenommen.